Musluğu kısık bir şekilde aç, karşısına bir sandalye çek rahat bir pozisyonda otur .Beş dakika boyunca akan suyu izle .Geçip gitmesini istediğin her şeyi, bütün sırlarını suya anlat .Hepsini senin için alıp götürecektir. Su sadece bedeni değil, ruhunu ve zihnini de temizler .

Gökyüzünde ise yapacağınız adımlar şöyle

Yüzünüzü göğe kaldırıp

İçinizde olan bütün üzüntülü durumları tek tek Alaha söyleyin içinizi dökün ve Alahım senin ilahi düzenine inanıyorum sen yar ve yardımcım ol sen içimdeki sorunları dertleri bilirsin sen yardımcım ol diyip .

Gözlerinizi kapatıp üç derin nefes alıp vücudunuza mor ışıkla dolduğunu düşünün sonra şöyle diyin ; güzelleştiriyor, Rabim her şey çok güzel oldu diyin .

Olumlamalar size kendinizi daha huzurlu hisetmenize yardımcı olur .

Seviliyorum ve Değer görüyorum

Sevilmeyi ve saygıyla davranılmayı hakkediyorum .

Sağlıklı sevgi dolu bir ilişkiye layığım .

Kendime değer veriyor ve değer görüyorum .

İlahi akış sayesinde herşey çok daha güzel ilerliyor.

An'da kalmayı tercih ediyorum.

Şimdi buraya kendinize size daha iyi hisetirecek olumlamalar yazmanızı istiyorum .Böylelikle kendinizin farkında olabilecek siniz. Ve herşey çok daha iyi bir hal almış olabilecek .