Müzik 'le başlamak istiyorum müzik dinlemeyen yoktur herhalde aramızda müziği hepimiz çok severiz elbetteki, peki ya mutsuz olduğunuzda üzüntünüze ,üzüntü katıp daha çok mu mutsuz oluyorsunuz, böyle olunca kendinizi daha kötü hissedersiniz ve işler daha kötü bir hal almaya başlar müzik ruhun gıdasıdır, bazen kendinize acı verip daha çok üzüntülü müzik dinlemek isteyebilirsiniz ama ruhunuzda oluşan ızdırap kalbinize yansır ve orada kendinizi daha çok depresif hissedersiniz, böyle bir durum yaşamamak, için mutsuz olduğunuzda olumsuz tarafa yönelip mutsuz müzik dinlemek yerine eğlenceli bir caz pop şarkısı ruhunuzun gülümsemesine sebebiyet verip ,kendinizi daha pozitif hisedmenize neden olur .

🌺🍀

Spor ah evet ilk Atalarımızdan beri hayatımızda olan ama eskiden sadece çalışmakla değeri bilinen vücudun gıdası, ne demiş Atalar işleyen demir pas tutmaz ,bu kurala uyaraktan eskiden beri atalarımız hiç bir şekilde vakitlerini boşa harcamiyorlarmiş sürekli bir aktivite sürekli bir koşuşturmaca halindelermiş ,teknolojinin artmasıyla konfor alanı artı ve hantalaşma başladı bitkin ve hareketsiz olmaya başladık bir dönem hata obez sayısında artış oldu, ama üzülmeyin kitabında adının olduğu gibi yeni bir sen için sen , kilolarınızdan kurtulmak için daha sıkı bir vücut için imkanınız varsa spor salonuna gidin ama yoksa yada ev alanını seviyorsanız evde uygulanacağınız bir spor programı olusturmalısınız ama unutmayın spora başlamadan önce nefes ve güzel bir şükür duası sonra ılık bir su içip başlıyoruz kendimize küçük küçük molalarda veriyoruz.

Hobi demişken mangalayi denemek istermisiniz ,ruhu dinlendiriyor ve konsantrasyon 'u artırıyor. Önemli bir konuda karar vermek istiyorsanız ve sakinleşmek gerekiyorsa hemen 6 nefes burundan 6 nefes ağızdan verip mangalanızı yapabilirsiniz .

Demek istediğim şu ki siz değerlisiniz içinizde cevher saklı kelimene düşündüğüne ve ne yazdığına dikkat et hikayen senin elinde .